体臭(たいしゅう)の中(なか)でも自分(じぶん)でにおいに気付き(きづき)やすいのが足(あし)のにおいではないでしょうか。たとえば外回り(そとまわり)で働く(はたらく)営業マン(えいぎょうまん)や、ブーツを長い(ながい)時間(じかん)履い(はい)ていた女性(じょせい)の方(ほう)、靴(くつ)を脱い(ぬい)だときにムワッとしたにおいにおそわれたことはありませんか。足(あし)のにおいの出どころ(でどころ)は、汗(あせ)と角質(かくしつ)と靴(くつ)にあります。まず汗(あせ)ですが、足(あし)のうらには汗(あせ)の穴(あな)が集まっ(あつまっ)ているため、よく汗(あせ)をかきます。暑い(あつい)ときばかりでなく、緊張(きんちょう)したときやドキッとしたときなど、手のひら(てのひら)に汗(あせ)をかきますよね。それと同じように(おなじように)、足(あし)のうらにも汗(あせ)をたくさんかいているのです。しかし、この汗(あせ)、かいたばかりのときは、ほとんどにおいません。足(あし)についている雑菌(ざっきん)が、この汗(あせ)や、皮膚(ひふ)が古く(ふるく)なった角質(かくしつ)、皮脂(ひし)などを分解(ぶんかい)して、あのにおいを発生(はっせい)させるのです。靴(くつ)を履い(はい)た足(あし)というのは、温かく(あたたかく)じめじめしていて、雑菌(ざっきん)が繁殖(はんしょく)するにはもってこいの場所(ばしょ)なんですね。足(あし)のにおいを抑える(おさえる)には、まず足(あし)を清潔(せいけつ)に保ち(たもち)、余計(よけい)な角質(かくしつ)や皮脂(ひし)、汗(あせ)を残さ(のこさ)ないことです。お風呂(おふろ)で足(あし)を洗う(あらう)ときは、指(ゆび)の間(あいだ)までしっかり洗い(あらい)ましょう。その後(そのご)は湿気(しっけ)を残さ(のこさ)ないよう、きちんと拭い(ふい)て乾かし(かわかし)てください。汗(あせ)をかいたときも同様(どうよう)に、できることなら靴下(くつした)を脱い(ぬい)で足(あし)を乾かす(かわかす)とよいです。靴下(くつした)はなるべく通気性(つうきせい)のよい綿(わた)などの自然(しぜん)素材(そざい)がよいでしょう。ストッキングなどの化学繊維(かがくせんい)は汗(あせ)を吸い取り(すいとり)にくいのです。靴(くつ)のお手(おて)入れ(いれ)については、帰宅(きたく)して脱い(ぬい)だ靴(くつ)をすぐげた箱(げたばこ)にしまわないことです。汗(あせ)や湿気(しっけ)が充満(じゅうまん)した靴(くつ)をそのままげた箱(げたばこ)にしまうと、２〜３時間(じかん)ほどで雑菌(ざっきん)が繁殖(はんしょく)してにおいを発生(はっせい)させます。靴(くつ)を脱い(ぬい)だら、風通し(かぜとおし)のよいところで数時間(すうじかん)干し(ほし)てからしまうとよいでしょう。しかし、仕事中(しごとちゅう)でそんなお手入れ(ていれ)をしている時(とき)間もない(まもない)という場合(ばあい)は、サッと使える(つかえる)消臭(しょうしゅう)スプレーやパウダーなどもあります。体臭(たいしゅう)対策(たいさく)に制汗剤(せいかんざい)などを使う(つかう)人(ひと)も多い(おおい)と思い(とおもい)ますが、足(あし)専用(せんよう)の対策(たいさく)商品(しょうひん)もいろいろ市販(しはん)されています。その場(そのば)のいやなにおいが抑え(おさえ)られるので、便利(べんり)です。でも帰宅後(きたくご)の足(あし)と靴(くつ)のお手(おて)入れ(いれ)は、忘れない(わすれない)でくださいね。アニメは
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